大暑是乡村田野蟋蟀最多的时节，很多地区的人们有茶余饭后斗蟋蟀取乐的风俗。大人会先带着小孩到田野里抓蟋蟀，然后到大树底下玩起斗蟋蟀的游戏，十分有趣。

大暑是一年中湿热最重的一个节气，人体容易湿气重。体内湿气一重，不仅让人出现湿疹、痱子等皮肤问题，还会头脑发沉、四肢困乏影响脾胃运化，因此这段时间一定要把健脾祛湿提上日程。

饮食以清淡为主，每餐宜吃七八分饱，多吃蔬果，尤其是具有健脾祛湿的食物，如冬瓜、苦瓜、绿豆、薏米、海带等，少吃甜、黏、油腻的食物。

大暑时节，人体阳气外浮，汗孔开张，一味贪凉容易受到寒气侵扰，易导致热伤风、面瘫、关节痛、腹泻等。

夜晩睡觉需避凉风，不在风扇、空调下直吹。日间室内温度不宜过低，上班族可用披肩遮挡肩颈部等身体大关节处。

高温酷热天气容易使人心情烦躁，此时精神调养宜以养“静”为主，所谓“心静自然凉”，避免遇事急躁，避免生气恼怒，可多想轻松愉快的人或事，使心情畅达。

大暑时期天气酷热，人体阳气走于肌表，浮散于上，汗出过多容易损伤阳气。《黄帝内经》云“春夏养阳”，暑热天气应遵循“少动多静”的养生原则，注意劳逸结合，以顾护阳气、保持体力。

健康是促进人的全面发展的必然要求，是经济社会发展的基础条件。实现国民健康长寿，是国家富强、民族振兴的重要标志，也是全国各族人民的共同愿望。

为深入推进健康中国行动，满足人们对日益增长的健康需求，以提高人们健康水平为核心，普及健康生活，优化健康服务，发展健康产业，健全养老体系为重点。围绕“医、养、管、食、游、动”等全产业链要素，推进健康产业实现一、二、三产业融合发展，增加健康产品有效供给，优化健康服务，加快转变健康领域发展方式；以健康的生活，生活的健康为愿景，全方位、全周期维护和保障人们健康，集中推荐一批健康领域关键技术攻关、创新成果转化、公共技术服务和资源共享平台，推动科研成果及时孵化、转化和产业化。

2023长沙国际大健康暨康养产业博览会以“聚焦健康产业，共创幸福生活”为主题，将于2023年10月21日-23日在长沙国际会展中心举办。

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