二十四节气 | 夏至,万物自此繁盛!

2024-06-24 15:55

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夏至

夏至,是二十四节气的第10个节气。斗指午;太阳黄经90°;于公历6月21-22日交节。夏至是太阳北行的转折点,夏至这天过后太阳将走"回头路",太阳光直射点开始从北回归线(北纬23°26')向南移动。
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夏至

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夏至是太阳北行的转折点

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对于我国位于北回归线以北的地区来说,夏至日过后,正午太阳高度开始逐日降低;对于我国位于北回归线以南的地区来说,夏至日过后,正午太阳高度经过南返的太阳直射后才开始逐日降低。


夏至历史渊源

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夏至历史渊源

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SUMMER

“二十四节气”是古代农耕文明的产物。人们发现了大自然的四季更迭等,逐渐认识到一年中气候、物候的变化也有规律可循。二十四节气,是历法中表示自然节律变化以及确立“十二月建”的特定节令。一岁四时,春夏秋冬各三个月,每月两个节气,每个节气均有其独特的含义。据陈希龄《恪遵宪度》(抄本)解释:“日北至,日长之至,日影短至,故曰夏至。至者,极也。”夏至之名由此而来。


夏至传统习俗

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传统

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1.祭神祀祖:夏至是“四时八节”之一,民间自古以来有在此时庆祝丰收、祭祀祖先之俗,以祈求消灾年丰。古代农耕社会的人们在安居乐业之余择日拜神祭祖便有了各种定期节日,拜神祭祖丰盛祭贡品发展出节日宴饮活动,即节庆民俗。
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传统

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2.消夏避伏:夏至日,妇女们即互相赠送折扇、脂粉等什物。《酉阳杂俎•礼异》:“夏至日,进扇及粉脂囊,皆有辞。”“扇”,借以生风;“粉脂”,以之涂抹,散体热所生浊气,防生痱子。

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传统

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3.夏至饮食:
  • 吃面:夏至吃面是很多地区的重要习俗,此时新麦收获,吃面有尝新之意。不同地区的吃面方式也各有特色,如北京的热面、山东的凉面等。
  • 吃夏至蛋:在湘南和湘西等地,有吃夏至蛋的习俗。人们将鸡蛋煮熟后剥壳,加入红枣等食材煮成汤品,认为夏至蛋有强壮身体的功效。
  • 多吃苦味食物:如苦瓜、莲子心、苦苣等,可清热泻火,增进食欲。
  • 宜清淡:减少油腻、辛辣食物的摄入,多吃蔬菜、水果、粗粮等。
  • 补充蛋白质:适量食用瘦肉、鱼类、豆类等,以补充身体所需的营养。


夏至起居养生

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起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。

起居作息:

1.晚睡早起:顺应自然界阳盛阴衰的变化,但也要保证充足的睡眠,宜晚睡早起。

2.适当午休:有助于恢复精力,缓解疲劳。

运动养生:

1.选择清晨或傍晚运动:避免在炎热的中午进行剧烈运动,可选择散步、游泳、瑜伽等。

2.控制运动强度:避免过度出汗,损伤阳气。

情志调节:

1.保持心情舒畅:避免烦躁、恼怒等不良情绪。

2.心静自然凉:通过冥想、听轻音乐等方式让内心平静。

防暑降温:

1.外出做好防晒:戴遮阳帽、太阳镜,涂抹防晒霜。

2.利用降温设备:如空调、风扇,但温度不宜过低。


夏九九歌

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SUMMER

夏九九歌

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一九至二九,扇子勿离手;

三九二十七,汗水溻了衣;

四九三十六,房顶晒个透;

五九四十五,乘凉莫入屋;

六九五十四,早晚凉丝丝;

七九六十三,夹被替被单;

八九七十二,盖上薄棉被;

九九八十一,准备过冬衣。





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夏至,满眼翠绿,骄阳肆掠,预示着万物至此繁盛到极点,未来一切可期!

此刻,对于全力奋战在展会招商招展中的亚展国际而言,这个节气更催人奋进,更激情绽放!


2024市政工程建设产业博览会

(2024年9月25日-27日)

2024长沙国际大健康暨康养产业博览会

(2024年11月23日-25日)

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2024市政工程建设产业博览会

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市政工程建设产业博览会是践行国家新基建战略、引领行业行稳致远、深度拓展市政建设全产业链的大型专业性展会,分别于2022年在湖南长沙、2023年在广东佛山,连续成功举办两届,以举办规格高、产业覆盖广、行业影响大、参与企业多等特质,成为全国市政建设行业的风向标。

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2024长沙国际大健康暨康养产业博览

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首届长沙国际大健康暨康养产业博览会由长沙市人民政府、湖南省民政厅、湖南省商务厅、湖南省卫生健康委员会共同主办,中国抗衰老促进会、中国(湖南)自由贸易试验区长沙片区管委会支持,长沙市民政局、长沙市卫生健康委员会和长沙市老年协会承办,亚展国际会展(湖南)有限公司执行承办,以“聚焦健康产业,共创幸福生活”为主题,于2023年10月21-23日在长沙国际会展中心成功举办,覆盖医学科技、智慧医疗、中医中药10余个行业细分领域,成果丰硕,为促进大健康产业发展注入了澎湃动能

2024长沙国际大健康暨康养产业博览定于2024年11月23-25日在长沙国际会展中心举办,规划展览面积50000㎡设置健康、康养服务,智慧康养与适老化环境改造,中医中药,智慧医疗,医疗器械,制药机械与包装机械,医美美护,成人保健11大展区;举办20+场论坛及同期活动,预计参展企业500+家,专业观众50000+人次,为打造国际一流品牌展会、千亿大健康产业集群、大健康产业新高地作出新的贡献。

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