二十四节气 | 小暑至 热情不减

2024-07-16 09:18

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中 / 国 / 传 / 统 / 二 / 十 / 四 / 节 / 气  


小   暑



传统

节气

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一

候

温

风

至

二

候

蟋

蟀

居

宇


三候鹰始鸷



《咏廿四气诗·小暑六月节》

唐·元稹

倏忽温风至,因循小暑来

竹喧先觉雨,山暗已闻雷

户牖深青霭,阶庭长绿苔

鹰鹯新习学,蟋蟀莫相催


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一、小暑历史渊源

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小暑即为“小热”,意思是此时虽然已经能够感受到天气的炎热,但是并未达到一年内最热,小暑只是炎炎夏日的开始。


俗话说:“热在三伏”。三伏天,出现在小暑与处暑之间,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的时段。季风气候是中国气候的主要特点,季风气候是大陆性气候与海洋性气候的混合型,夏季受来自海洋的暖湿气流的影响,高温潮湿多雨。

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二、小暑节气习俗

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01

晒书画、衣服

小暑时节,民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云:“六月六,人晒衣裳龙晒袍”,“六月六,家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。

02

喝消暑汤或粥

“热在三伏”,小暑是进入伏天的开始,天气热的时候要多喝粥,用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥,或甜或咸,非常适合此节气食用,多吃水果也有益于防暑,但是不要食用过量,以免增加肠胃负担,严重的会造成腹泻。

03

“食新”习俗

在过去,中国南方民间有小暑“食新”的习俗,“食新”是将新打的米、麦等磨成粉,制成各种面饼、面条,邻居乡亲分享来吃,表达对丰收的祈愿,同时这些新货也要准备一份祭祀祖先,恳请保佑风调雨顺。


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三、小暑养生

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01

生活起居

起居调养,以顺应自然界阳盛阴衰的变化,宜晚睡早起。合理安排午休时间,一为避免炎热之势,二可恢复疲劳之感。每日温水洗澡也是值得提倡的健身措施,不仅可以洗掉汗水、污垢,使皮肤清洁凉爽消暑防病,而且能起到锻炼身体的目的。另外,夏日炎热,腠理开泄,易受风寒湿邪侵袭,睡眠时不宜扇类送风,有空调的房间,室内外温差不宜过大,更不宜夜晚露宿。

02

饮食调养

炎热季节饮食应清淡为宜,早晚喝点粥,可以生津止渴,补养身体。同时,苹果、葡萄、木瓜、枇杷这类平和的水果适合各种体质的人享用;除了饮食清淡,因苦味食物具有除燥祛湿、清凉解暑、促进食欲等作用,还可多吃苦菜类蔬菜,如苦瓜、香菜等。


03

健康养生

夏天气温高,容易使人烦躁或倦怠,所以要保持神清气和,快乐欢畅,心胸宽阔。像万物生长需要阳光那样,对外界事物要有浓厚的兴趣,培养乐观外向的性格,以利于气脉的通泄。切忌情绪大起大落、为小事大发脾气,以免加重甚至诱发心脏病。
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      小暑,带着盛夏的热情翩然而至。阳光炽热,微风轻拂,大自然奏响了最热烈的乐章。


      在这个充满活力与激情的节气里,万物都在蓬勃生长,而亚展国际会展公司也如同这夏日里的繁花,绽放着属于自己的绚烂光彩。两场行业盛会,我们枕戈待旦全力以赴!

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2024市政工程建设产业博览会

(2024年9月25日-27日)

2024长沙国际大健康暨康养产业博览会

(2024年11月23日-25日)



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2024市政工程建设产业博览会

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市政工程建设产业博览会是践行国家新基建战略、引领行业行稳致远、深度拓展市政建设全产业链的大型专业性展会,分别于2022年在湖南长沙、2023年在广东佛山,连续成功举办两届,以举办规格高、产业覆盖广、行业影响大、参与企业多等特质,成为全国市政建设行业的风向标。

2024市政工程建设产业博览会将于2024年9月25日-27日在长沙国际会展中心举办,规划展览面积5.4万㎡,设置城市规划与市政综合服务、智能建造与智慧城市行业应用、市政照明与城市亮化、环卫设备与城市管网、给排水、市政工程建设材料与园林绿化、砂石及尾矿与建筑固废处理7大主题展区,集中展示新科技、新装备、新技术、新成果,覆盖市政建设全产业链,参展企业500+家,同期举办20+场主题论坛、研讨会议、新产品新技术发布等配套活动,预计专业观众50000+人次,以高规格的接待组织,高水准的行业话题,高层次的思想碰撞,助力中国市政工程建设高质量发展。

诚邀行业主管部门、商协会、科研院所、研究机构、相关企业参展参会,共商市政,共谋产业,共襄盛举,共享未来!

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2024长沙国际大健康暨康养产业

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首届长沙国际大健康暨康养产业博览会已于2023年10月21日-23日在长沙国际会展中心成功举办,该届博览会由长沙市人民政府、湖南省民政厅、湖南省商务厅、湖南省卫生健康委员会共同主办,中国抗衰老促进会、中国(湖南)自由贸易试验区长沙片区管委会支持,长沙市民政局、长沙市卫生健康委员会和长沙市老年协会承办,亚展国际会展(湖南)有限公司执行承办,以“聚焦健康产业,共创幸福生活”为主题。博览会覆盖医学科技、智慧医疗、中医中药10余个行业细分领域,成果丰硕,为促进大健康产业发展注入了澎湃动能。

2024长沙国际大健康暨康养产业博览会定于2024年11月23-25日在长沙国际会展中心举办,规划展览面积50000㎡,设置健康、康养服务,智慧康养与适老化环境改造,中医中药,智慧医疗,医疗器械,制药机械与包装机械,医美美护,成人保健等11大展区;举办20+场论坛及同期活动,预计参展企业500+家,专业观众50000+人次,为打造国际一流品牌展会、千亿大健康产业集群、大健康产业新高地作出新的贡献。

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